吃什么对缓解皮肤过敏比较好
作者:苏州肤康皮肤病医院 http://www.hanggk.com/ 来源:苏州皮肤科医院 时间:2019-06-29
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吃什么对缓解皮肤过敏比较好?皮肤过敏在生活中是一种比较常见的现象,皮肤过敏不仅会导致患者会身上发痒,而且给患者带来一定的心理压力,大家要做好预防措施,也可以通过一些食物来进行缓解。下面就为大家讲解一下,吃什么对缓解皮肤过敏比较好?
1.补充维生素c丰富的蔬菜水果,如青椒、芭乐、木瓜等,维生素c具有抗组织月安的作用,减轻组织月安释放化学物质造成过敏现象。
2.多摄取ω-3脂肪酸食物,包括鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、沙丁鱼、亚麻子油,或补充深海鱼油等,ω-3脂肪酸可抑制身体产生发炎与过敏反应。
3.适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等,可调整*肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等,提高肠道黏膜免疫力,避免过敏
4.糙薏仁(红薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗补体活性作用,与抗过敏有关。建议可适度食用糙薏仁。
吃什么对缓解皮肤过敏比较好?大家在生活中一定要注意保养自己的皮肤,同时也要预防紫外线的侵蚀,注意做好皮肤保湿。