虽然生活中大部分都拥有坚强自信的内心,但是往往皮肤却是十分的脆弱,出现很多的青春痘,让整个脸看上去满脸的坑坑洼洼.那么,青春痘日常要如何预防?怎样才能避免青春痘呢,下面就来看看苏州肤康皮肤病医院医生的介绍.

　　1、不吃辛辣刺激的食物,例如辣椒,甜品,这种食物会导致我们上火,从而患有青春痘.

　　2、多吃粗纤维的蔬菜,这样子可以避免我们上火,而且他们还兼有润肠通便的良效.

　　3、吃完饭后不要在喝咖啡,茶水,或者是含有酒精的饮料,不要吸烟.尤其是晚饭,不要我们在睡眠前,还让我们皮肤吸收有害的物质.

　　4、注意休息,晚上不易过迟的睡觉,早上不易过迟的起床,休息时间的打乱往往会导致我们自己内分泌失调从而导致患有青春痘.

　　苏州皮肤科医院提醒:青春痘的预防除了上述几点外,还应该注意日常的个人卫生,养成好的作息时间,避免熬夜,过度劳累等,这些都有助于预防青春痘的发生.如还有其他的疑问,欢迎咨询我们的额在线皮肤医生.